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Mujeres de hierrode segunda mano

de Boticaria García

Editorial Planeta · Desarrollo personal y relaciones · ISBN 9788408320715

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Guía práctica sobre el metabolismo en la perimenopausia y la menopausia, ordenada como un abecedario que va del abdomen al sueño. Explica los cambios hormonales detrás de la grasa abdominal, la niebla mental o el cansancio, y propone hábitos sencillos: desayunos salados, entrenamientos de fuerza de quince minutos, paseos para bajar el estrés y rutinas para dormir mejor.

Sin spoilers · Guía de Pecia, redactada con IA y revisada

Guía de lectura

Para quién · Si te gusta, sigue con
Para quién
Para mujeres en la perimenopausia o la menopausia que quieran entender qué les pasa y tener un plan de acción. Lo firman Boticaria García, nutricionista y doctora en Farmacia, y Javier Butragueño, doctor en el campo de la actividad física y el deporte, con un tono divulgativo y con humor.

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Redactada con ayuda de IA a partir de todostuslibros, sin desvelar el final, y revisada por una persona.

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